АКУШЕЙПИНГ помогает похудеть от любви (прежде всего к себе):  "Тело жирное (в утесах) робко прятать мы не будем, в танцах все решим вопросы, без диет поможем людям". 

Используются наши разработки  в области информационного оборудования и теории, а также  программная составляющая среды Macromedia Authorware.  

     Далее, ссылки:  верхний уровень - темы,   нижний - статьи           

Самопознание в мышечной радости      Эндогностика:  понять и скачать       Паркет, стул и коврик

Интеллект, эмоции и микроволны против лишнего Веса

             Предлагается системная организация здорового образа жизни в среде «АкуДансинг - РазвЛЕЧЕНИЕ».  Используется представление энергетики человеческого тела в виде пространства точек,  линий  и зон, заданное Восточной медициной  (АкуТочки, АкуМередианы, ЧЭНСзоны), в котором исполняются Бальные танцы  (Стандарт, Латина). Отдаем дань Танцу Живота в той его части, где АкуАтомы движения совпадают с Бразильским карнавалом. Для «доведения до нормы» физической нагрузки  обращаемся также к Дискотеке (Хастл). Воздействие на точки осуществляется не акупрессурой - это может быть лишь дополнением, а танцевальными движениями и включает: импульсы энергетический и информационный, волну по телу, ведение партнерши и самого себя, паузу (поза) и т.д. Воздействие характеризуется спектром ритмов,  стабилизирующих состояние при постоянном компьютерном ритм - мониторинге.   «АкуДансинг - РазвЛЕЧЕНИЕ» является частью вновь разрабатываемой на принципах ассоциативного мышления интегративной среды: ООО – «Ассоциация»:  Оздоровление, Образование, Общение. ООО – «Ассоциация» включает E-learning – конструктор (идеология Share Point) и систему психологической, ритмической, цветовой диагностики, а также диагностики предпочтений. С системой ООО – «Ассоциация» и подсистемой «АкуДансинг - РазвЛЕЧЕНИЕ» можно познакомиться на предлагаемом компакт диске. АкуДансинг соответствует английскому выражению “not sporting but sportive”. Таким образом, направленность танца имеет вектор не наружу  (понравиться окружающим), а вовнутрь – познать и полюбить себя.

     Первый Цикл рассчитан на три месяца. Обучаемые научатся держать корпус и правильно ходить, увидят изнутри Мир танцев, поймут характер и простейшие   движения, убедятся в том, что партнерша – королева, а партнер – царь и герой. Нам впервые удалось представить Бальные танцы как взаимное движение точек линий и зон, принятых в Акупрессуре. 70-80% времени займет собственно Тренинг, при котором будут в основном   использоваться не термины Акупрессуры, а живые, танцевальные. Остальное время займут Установка и Настройка, где потребуется небольшие познания из восточной медицины и элементарная компьютерная грамотность. Кстати, желающие (работа строится на ассоциативных желаниях) смогут быстро повысить свой компьютерный уровень, решая «родные» задачи.  Наша компьютерная школа препоДАЕТ ЗДОРОВЬЕ. Наш принцип: решая ассоциативно близкие, «родные» задачи, можно быстро освоить компьютер.

      Предпочтительно вести занятия с небольшой группой в 2-4 пары при обязательном дружественном климате в группе. Интересен вариант – молодые партнер и партнерша (как прекрасно детство) и пары их родителей (прекрасно и дедство). Впрочем, возможны занятия  с одной парой и даже с одним обучаемым. Распределение времени на каждом занятии следующее:

·        Тренинг (70-80% времени) включает АкуРазминку с последовательными импульсами внимания к точкам, линиям, зонам, изучение Атомов, из которых состоят танцевальные шаги, изучение шагов, и далее - простейших связок. Таким образом, на каждом занятии даются в последовательном развитии АкуАтомы (3-4) атома на АкуШаг,  АкуФигуры из АкуШагов и простейшие АкуСвязки.  Венчает Тренинг АкуТанец в соответствии с ассоциативной установкой  и   настройкой. 

·        Диагностика - психологическая, ритмическая, цветовая, диагностика предпочтений – займет 5-10% времени.

·        Ассоциативная целевая установка и психологическая настройка на результат исполнением АкуТанца займет 10-15% времени. Сюда, в частности, входит пополнение знаний из восточной медицины и повышение компьютерной грамотности. 

      Смысл занятий не в том, чтобы заставить похудеть, а в том, чтобы дать возможность послушать свой организм и принять решение. Не «прячьте робко тело в утесах», лучше посмотрите Бразильский карнавал, там нет будущих «Мисс … - Красивая улыбка + Доски, Палки и Сопли». Лекарства, диеты, кодирование, сверх - усилия не есть наш метод, здоровый организм сам понимает, что ему нужно. Ваш покорный слуга никогда не  ограничивал себя специально в еде или выпивке, но, не будучи худым человеком, уже 30 лет не меняет полукомбинезон для Латины. Вы должны сами принять Целевую Установку, выполнить Настройку и «затанцевать здоровый образ жизни». Наша задача научить Вас понимать свой организм и доверять ему, тогда Вы и сами не заметите, как избавитесь от того веса, который сами сочтете лишним. Помните, при любом весе в здоровом духе – здоровое и красивое тело.

 ПЛАН ЗАНЯТИЙ  

1.      Введение в курс. Геометрия Танца и Тела. Танцевальные позиции – корпус, руки, стопы. Предварительное ознакомление с Атомами основного хода в Стандарте и Латине. Психологическая, ритмическая и цветовая диагностика. Количественная оценка отношения обучаемого к различным танцам. Предварительное формирование целевой установки – «Интеллект против лишнего Веса». Съемка танца, который Вы нам сымпровизируете, и последующая его компьютерная диагностика.

2.        Венский Вальс. Аксиомы: Нельзя «идти ногой, которой идешь», АкуДвижение надо готовить. В Вальсе «не бывает поворотов», поворот – лишь результат шага. Начиная первый шаг, оставьте в исходной точке кончик носа. Нельзя поворачивать стопу, если какая-то ее точка не касается паркета.  Все надо делать попозже, но если чуть опоздал, то бьют и выгоняют. Начинаем с обучения Вальсу по третьей позиции. Призываем восхититься Вальсом по шестой позиции, где правый поворот - самая сложная фигура Стандарта. 

3.      Медленный Вальс. Темы: Позиция, четыре АкуАтома движения основного хода - шага вперед с каблука, равномерность движения (правильная ходьба по улице в правильной позиции – залог здоровья). Три АкуАтома шага назад бедром. АкуДинамика опускания на счет «три»: АкуВолна сверху вниз. Проблема АкуШага сверху: обязательна проходящая поза на двух носках  наверху и корпусное движение.  Взаимодействие  партнеров. Правая и левая Перемены, формирование целевой установки и настройка. Обучение простейшей связке.

4.      Румба. Темы: Позиция, четыре АкуАтома движения основного шага Латины и  Бразильского карнавала. Основной ход Румбы, чувственные ощущения на счет «четыре - раз». Энергетический и информационный импульсы. Волны в корпусе и руках. Самостоятельные движения рук в возможном «Танце, сидя».  Формирование целевой установки и настройка. Обучение простейшей связке.

5.      Дискотека, АкуХастл, Джайв, Мамба-Джайв. Темы: Само сосредоточенность и импровизация при движении «на малом пространстве». «Честный танец», необходимый для определенной физической нагрузки на занятиях где мало места.  Вариант «обозначения движений» при сохранении положения Центра тяжести без физической нагрузки (Джайв легче Вальса). Ритм – Диагностика и составление «букета АкуДвижений» для достижения целевой установки. Настройка и  импровизация связок.  

6.      Па-де-Грас - старый и очень простой танец. Темы:  АкуРазминка. Работа АкуМеридианов  против лишнего веса.  Вокалотерапия (ритмичный внутренний массаж звуком), поем и танцуем. Приглашение к танцу: движения Партнера и ответ Партнерши. Психологическое занятие на тему: «Как полюбить себя, доброго, красивого, умного и волевого».

7.      Танго. Танго из Стандарта (четкость и собранность) и Аргентинское Танго (лирика и любовь). Темы: Позиции и АкуАтомы основных движений имеют особенности. Ваши  эмоции и переживания сильны, но заперты внутри, выплеск происходит мощно, но сдержанно (не столь резко как в Пасодобле).  Стопа «приклеивается» к паркету, а над головой – потолок, который не позволяет «дернуться» головой вверх. Формирование целевой установки и настройка. Обучение простейшей связке.   

8.      Быстрый фокстрот. Темы: АкуШаги, три уровня движения: вверх – вниз – еще ниже. Взаимоотношение партнеров:  Партнер – Царь и Герой, Партнерша - королева. На каждом шаге она должна немного сопротивляться и нежно сдаваться. Тело партнерши – амфора с дорогой жидкости, нельзя  пролить ни капли.  Обучение простейшей связке.

9.      Самба. Темы: Наиболее эффективный танец для внутреннего АкуМассажа. Атомы движения, в который главное круги бедрами: правым - по, а левым – против часовой стрелки.   Виск -  полтора оборота соответствующим бедром. Bounce – пружинящее АкуДвижение вверх (перевод: «козел» при посадке самолета). Очень полезное, но противоречие АкуДвижение «Вольта» на счет «И-А-Раз»: если хочешь уйти влево,  то на счет «И» вращением по часовой стрелке уведи правое бедро вправо, на счет «А» получи «намек в живот» (эти два движения и составят Bounce), на счет «Раз» обычным образом уйди влево.

10.  Фигурный Вальс. Вернемся к общению с партнершей и Вокалотерапии.   Психологическое занятие на тему: «Как полюбить себя, доброго, красивого, умного и волевого» продолжается. Разучим этот главный танец всех Балов, предложенный блестящим художником танца ленинградкой И. Диментман.  Немного об истории Бальных танцев 

11. Мамба. Вернемся к дискотеке. Вспомним о Бразильском карнавале. Повтор занятия 5, в карнавальных ритмах и АкуДвижениях. Основной ход, Кукарача, Чеки и Контрчеки, Повороты. Напомним о некоторых общих элементах Латины и Танца Живота.

12.  Ча-ча-ча. Темы: Повтор занятия «Румба», но в ритме и по рисунку Ча-ча-ча с добавлением Bounce. Полный разбор АкуАтомов основного шага Латины: носок, стопа, вес, бедро. Выпады вперед и назад, Повороты. Формирование целевой установки и настройка. Обучение простейшей связке.

13.  Элементы Танца Живота общие с Бразильским карнавалом. Темы: Скольжение бедрами, круги бедрами, восьмерки, маятник. Самостоятельные движения рук и волны по телу. Возможный «Танец, сидя», например: вместо поликлиники – на Концерт «Попсы».  Вклад Танца Живота в АкуРазминку. Простейшие АкуСвязки. 

14.  Медленный фокстрот. Темы: Самый сложный танец, если не считать правый поворот  Венского Вальса по шестой позиции. Позволяет отработать АкуШаги вперед и назад с нужным ритмическим спектром. Выполняем повторное рассмотрение АкуАтомов основных шагов на новом уровне. Диагностика и длительные «прогулки»  с правильной «кинематикой» и ритмикой шагов. Целевая установка и самостоятельная разработка обучаемым системы шагов вперед, назад и пауз.  Настройка и  выполнение связок.

15.  Пасодобль – танец внутренней силы. Темы: Ваши взаимоотношения с предполагаемым Быком. Нельзя махать руками: от плаща надо уходить или уклоняться либо верхней, либо нижней половиной тела, но не обеими одновременно.  Партнерша – динамична и элегантна как плащ. В теле живет и перемещается мощная энергия. Если в Медленном Вальсе энергия перемещается сверху – вниз, то здесь снизу – вверх. Стопа на каждом шаге «приклеивается к паркету», что дает возможность «уйти от Быка» в любом из направлений, оставив плащ (партнершу). Имеет место общность Пасодобля и Танго. Предлагается  предварительное знакомство с танцем Фламенко, который мы рассматриваем как «лирический Пасодобль». 

16.  Медленный Вальс, Темы: Связка, включающая  левую и правую закрытую и открытую  Перемены, первую и вторую половину правого и левого Поворотов. Ритм - Диагностика и разработка композиции из этих элементов с  фокусировкой внимания на Танц (Аку)  точки, линии, зоны с желательным спектром частот. Целевая установка, Настройка, Танец. 

17.  Самба. Темы:  Связка из элементов: Основной ход, Самба – ход, Виск, Вольта, Повороты. Диагностика, Целевая установка, Настройка, и совместное с обучаемыми  составление танца.

18.  Румба. Темы: Связка из элементов: Основной ход Кукарача, Чеки и Контрчеки, Повороты. Диагностика, Целевая установка, Настройка, и совместное с обучаемыми  составление танца.

19.  АкуХастл. Совместно выберем АкуДвижения для дискотеки образующие связки с периодом 3-5 секунд. Главная беда дискотек – злоупотребление высокими частотами, вводящими в «опьяняющее, где-то даже наркотическое» состояние. Умные низкие частоты в правильно построенном спектре играют оздоровительную роль: вместо поликлиники – пойдем на дискотеку.

20.  Танго. Темы: Основные шаги, Линк. Закрытый променад, Фор-Степ, Корте, Левый поворот.  Диагностика, Целевая установка, Настройка, и совместное с обучаемыми  составление танца.

21.  Быстрый фокстрот. Темы: Основные шаги, Четвертные повороты, Лок-Степ, правый и Левый повороты, Бегущее окончание. Диагностика, Целевая установка, Настройка, и совместное с обучаемыми  составление танца.

22.  Мамба. Один из базовых танцев Карнавала.  Совместно выберем АкуДвижения для дискотеки образующие связки с периодом 3-5 секунд. Главная беда дискотек – злоупотребление высокими частотами, вводящими в «опьяняющее, где-то даже наркотическое» состояние. Умные низкие частоты в правильно построенном спектре играют оздоровительную роль: вместо поликлиники на дискотеку.

23.  Пасодобль. Темы: Основной ход, Сюрпляс, Аппель, Повороты, Плащ, Променад.    Диагностика, Целевая установка, Настройка, и совместное с обучаемыми  составление танца.

24.  Отработка материала, выбранного по итогам занятий. Составление компакт диска для самостоятельной работы обучаемых, обсуждение возможных Интернет - связей 

Вернуться